◎女性限定自宅ｻﾛﾝ◎土浦☆若石リフレ～ありびお～　

ご訪問ありがとうございます

今日から、セルフケア方法をご紹介しますね


まず、１回目は

基本ゾーンです

オレンジの部分・・・・腎臓（尿を作る所）
黄色の部分・・・輸尿管（尿を運ぶ管）
緑の部分・・・膀胱（尿のタンク）


若石健康法では、この基本ゾーンを最初と最後にもみます

いらないモノを体の外に出すためです

デトックスですね～


揉み方は、それぞれをまんべんなく刺激してください

長時間じゃなく、１か所３回づつ位でOK～

こんな感じに揉んでいきますよ↓

なぜ、白湯を飲むのかは

次回、ご説明します




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